怎样消除产前的紧张心理呢？

对于缺乏心理准备的初产妇而言，生产对于她来说既感到神秘，也感到畏惧。一方面期待宝宝的降临，一方面又畏惧生产时的疼痛。所以很多孕妇每当想到自己即将临产时都会有忐忑不安的感觉，由此产生紧张的心理，产妇如果心情紧张，肌肉就会随之绷紧，由此产道也会不容易撑开，婴儿就不能顺利的分娩，不但疼痛得更厉害，而且还会造成难产、滞产等不良后果。相反如果产妇心情舒畅，让肌肉和骨盆放松，婴儿便能顺利生产。那么如何能消除产前紧张心理呢？

（1）可以参加孕妇学校的课程，多了解关于生产的过程和引起疼痛的原因，有助于克服对分娩的恐惧心理。

（2）练习些分娩镇痛的呼吸和按摩方法。

（3）安排好工作，处理好各种家庭、朋友、社会关系、消除各种矛盾，尽可能不要把不良的情绪带到临产后。

（4）与丈夫交谈，安排好分娩前的准备工作，协商好分娩过程中可能出现的问题和解决方法。

（5）提前准备好住院和宝宝出生后要用的物品，以免手忙脚乱。

总而言之，孕妇应该持着既来之则安之的心态对待临产，详细了解分娩过程，做好配合助产员的准备，只有良好的心态才能更好的帮助产妇克服产前的种种不适，会比没有心理准备的产妇更顺利生产。