预防婴儿枕秃，几种美食搭配显神威

几乎每个婴儿从生后2个月开始都会出现脑后、颈上部位头发稀少的现象。只是每个婴儿枕部头发稀少程度不同。严重者枕部几乎见不到头发，医学上称为枕秃。

当然，枕秃与缺钙并非没有关系。很多人都认为缺钙可以引起婴儿患上佝偻病，然而佝偻病的真正原因是婴儿体内缺少维生素D。婴儿体内缺少维生素D会影响婴儿对钙的吸收以及钙在骨骼中的沉积，从而影响骨骼发育。充足的营养保证，加上合理的喂养（纯母乳喂养期间应该给婴儿提供维生素D的补充），可摆脱佝偻病等营养性疾病对婴儿的困扰，保证婴儿的健康成长。

婴儿成长的过程中母乳喂养有至关重要的作用，供给母乳的准妈妈的营养决定了母乳的质量。因此准妈妈的食物一定要做到营养充分、合理搭配。说到这里，还真有经验分享给大家，我的宝宝在婴儿时期就没有出现枕秃想象，其实在哺乳期，并没有大肆进补，由于怀孕前一年，我做了切除胆囊的手术，不能食用太过油腻的食物，家人担心孩子营养会跟不上，所以哺乳期的前三个月我几乎顿顿鲫鱼豆腐汤下面条，当然这里面不仅仅是鲫鱼汤和面，还有胡萝卜、菠菜等蔬菜搭配其中。孩子没有出现枕秃这几种食物搭配食用应该是功不可没的。下面咱们综合看一下这几种食物的营养功效。

鲫鱼又名鲋鱼，别称喜头，为鲤科动物，产于全国各地。鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收；鲫鱼有健脾利湿，和中开胃，活血通络、温中下气之功效，产后妇女炖食鲫鱼汤，可补虚通乳。先天不足，后天失调，以及手术后、病后体虚形弱者，经常吃一些鲫鱼是很有益的。鲫鱼和豆腐搭配做汤，此菜品属于粤菜菜系，口味咸鲜可口，鲫鱼具有很好的催乳作用，配用豆腐，益气养血、健脾宽中。


豆腐亦富有营养，含蛋白质和钙丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，对于产后康复及乳汁分泌有很好的促进作用。也是更年期的“保护神”预防心血管疾病降低乳腺癌的几率抗血管，牛奶的替代品，有益于健脑益智和促进生长发育；豆腐内含植物雌激素，能保护血管内皮细胞不被氧化破坏，常食可减轻血管系统的破坏，预防骨质疏松、乳腺癌和前列腺癌的发生，是更年期妇女的保护神；豆腐中丰富的大豆卵磷脂有益于神经、血管、大脑的发育生长。


胡萝卜中含有大量的β-胡萝卜素，摄入人体消化器官后，可以转化成维生素A，是目前最安全补充维生素A的产品，它可以维持眼睛和皮肤的健康，改善夜盲症、皮肤粗糙的状况，有助于身体免受自由基的伤害。胡萝卜素主要存在于深绿色或红黄色的蔬菜和水果中，如:胡萝卜、西兰花、菠菜、空心菜、甘薯、芒果、哈密瓜、杏及甜瓜等，大体上，越是颜色强烈的水果或蔬菜，含β-胡萝卜素越丰富。深色蔬菜可以焯着吃，也可以炖着吃。深色蔬菜因含热量、蛋白质极少，所以在做菜或食用时，最好能和肉、鱼、蛋搭配，并和米饭、面包等谷物食品一起吃。由此看来，这些食物巧妙的搭配起来，坚持给哺乳期的准妈妈食用，对于婴儿的生长发育非常有益。我家宝宝没有出现枕秃，也得益于这些食物的合理搭配产生的丰富营养。