月经期间注意事项,不要让嘴贪了欢

导语：月经期间的注意事项，小编前前后后唠唠叨叨也不少了，而且大姨妈与受孕的关系我们也在前几篇文章中阐述清楚，知道了月经期间调理的重要性，小编今天就要跟大家整理一下月经期间的饮食呵护良方。说起来呀，小编现在身边不少女性朋友，每当到了月经期，那是冰淇淋照吃，酒照喝，结果肚子疼得死去活来，但就是管不住自己的嘴，来吧，还是跟小编一起了解一下哪些食物能碰，哪些要远离吧。

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经期不能吃——

西瓜：看到这个别惊讶，女性朋友在月经期间应禁食生冷性寒的食物，而西瓜就是典型的寒性食物。虽然西瓜含有大量水分，多种氨基酸和糖，具有清热解暑、爽利解渴的作用，但西瓜性寒质滑，又名"寒瓜"，即使是正常人也不可过量食用，月经期间的女性更应谨慎食之。

巧克力：巧克力会使情绪失控。巧克力会造成情绪更加不稳与嗜糖，除了会发胖之外，也会增加对维他命B的需求。同时，糖会消耗身体内维他命B与矿物质，并使人更爱吃糖类食物。进食高糖类的甜食，不但无法改善经期不适症状，反而可能因为血糖不稳定，影响体内荷尔蒙的平衡，加重不舒服的感觉。

花椒、丁香、胡椒：月经期应吃清淡、味平、富含营养的物质，不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月经提前和经量过多。花椒、丁香、胡椒这类食品都是作料，在平常做菜时，放一些可使菜的味道变得更好。可是，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食品，否则容易导致痛经、经血过多等症。

螃蟹：性大凉，能清热凉血散瘀，女子行经期间，忌食生冷寒凉之物，尤其是患有寒性痛经之人，更当忌吃。