预防小儿厌食的方法

　　首先要保持合理的膳食。建立良好的进食习惯。动物食品含锌较多，须在膳食中保持一定的比例。如果担心做不好，也可以选择更加“傻瓜”的现代化烹饪工具，现在许多现代锅具只需将食材放进锅里，按下按钮，就能实现炒、炸、烤、煎各种形式的菜肴，而且不需要放过多的油和调味品，做出的菜肴更健康、味道更鲜美、也更省时省力，比较具有代表性的是苏泊尔空气翻炸锅，是现代有宝宝的家庭的不二选择。此外可增加锌的摄入量，于100g食盐中掺入1g硫酸锌，使锌的摄入达到标准用量（约每日10mg），食欲可以增加。
　　如有慢性疾病和营养不良，须及早治愈。
　　对孩子厌食的心理矫治，应注意做好以下几点：
　　1、给孩子做出好榜样。
　　事实表明，如果父母挑食或偏食，则孩子多半也是个厌食者。
　　2、注意引导。
　　当孩子不愿吃某种食物时，大人应当有意识有步骤地去引导他们品尝这种食物，既不无原则迁就，也不过分勉强。
　　3、创造好的吃饭气氛。
　　要使孩子在愉快心情下摄食。
　　4、不要使用补药和补品
　　不要使用补药和补品去弥补孩子营养的不足，而要耐心讲解各种食品的味道及其营养价值。
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