母乳喂养怎么才能提高奶量？

        [网友] 我宝宝现在3个月了，一直是混合喂养的。一般是晚上喂我的，可是现在他晚上醒后要一直吃到早上。我怎么才能提高奶量呢？ 

        [专家] 刘春阳：还应该是成顿吃，不应该让孩子长时间叼着奶头尤其在夜间叼着奶头吃吃睡睡。如果孩子吃母乳后不能入睡，感觉母乳量不多，可以适当添加一点奶粉，但奶粉量要比孩子实际需要量稍少一点，这样母乳会越来越多，否则奶粉喂量过多会将母乳顶回。母乳不足可以吃下奶食物和下奶中药，在影响母乳分泌的因素很多，妈妈可以根据自己的情况具体分析，寻找原因。比如说母亲感觉疲劳或情绪不好、精神紧张肯定会影响乳汁的分泌，很多母亲感觉睡觉非常长奶，可以跟孩子同吃同睡，孩子吃奶时候就喂，孩子睡觉妈妈立刻睡觉，这样休息好了奶水会越来越足。另外一定要情绪愉快，避免精神紧张。

        [网友] 牛奶和配方奶粉有什么区别？孩子什么时候可以喝牛奶？

        [专家] 刘春阳：牛奶是小牛喝的，蛋白质的比例不适合婴幼儿吸收、利用。奶粉是以牛奶为基础进行了营养重组合调配，使其蛋白质比例及营养素含量更接近于人乳，所以更利于孩子的消化吸收和营养利用。如果家庭经济情况允许，3岁以后再换牛奶比较好，或可以一直喝奶粉，当然按年龄段选择。如果由于经济原因（奶粉比较昂贵）最好也要2岁以后换牛奶比较好。