小宝贝如何运动才能助健康

    小宝宝可以给他做抚触，也可以给他做被动操，大一点儿的宝宝，可以做主被动操，再大点儿的宝宝，则可以做主动操哦。注：餐后30分钟才能做操  

    抚触
可以从出生就开始做，在做抚触的同时，还可以让宝宝练习趴、俯卧，帮助他抬头。

    被动操
一般都是每节2个8拍，这也是可以从出生就可以做的：

1.按摩宝宝手掌脚掌，从手掌跟和脚掌跟往手指处轻推
2.顺着宝宝大腿和手臂按摩
3.拉升宝宝的手臂和大腿向上向下向左向右
4.按摩宝宝腹部，顺时针按摩
5.按摩宝宝脸沿着眉毛和脸庞做一个哭脸和一个笑脸
6.让宝宝趴着，给宝宝按摩背部。

    主动操

形式很多。放音乐的同时，配合动作，如果是模拟小动物的肢体动作，宝宝会更喜欢。

附儿歌
例：
小白兔，白又白，
两只耳朵竖起来（每只手各伸两个手指头出来，在耳朵旁比划成兔子耳朵），
爱吃萝卜爱吃菜，
蹦蹦跳跳真可爱（双脚一起一跳，模仿兔子动作）。