添加辅食让宝宝吃出聪明

2026-05-13怀孕管家

及时给孩子补充含钙丰富的饮食，不仅有助于宝宝的生长发育，还能起到益智的作用，宝宝开始添加辅食后，妈妈就应该注意让宝宝多多接触这些高钙食物。

让宝宝变聪明的高钙饮食：
　　1、虾皮、紫菜、海带、蛋黄、鱼、瘦肉等。
　　2、动物内脏，如猪肝、羊肝、鸡肝等。
　　3、富含维生素C丰富的水果，如橘子、苹果等。
　　4、绿叶蔬菜，如芹菜、油菜、菠菜等。
　　5、豆类及其制品，如豆腐、豆腐丝、豆桨等。
　　6、奶类及其制品，如牛奶，奶酪、奶糕等。
　　7、香蕉、胡萝卜、木耳、香菇等亦为富含维生素、无机盐的食物，应经常进食。