宝宝吃哪些食物能补锌？

     微量元素在宝宝的生长发育过程中发挥着重要的作用，给宝宝补充微量元素也是爸爸妈妈们非常关心的话题，今天摇篮网专家在线访谈邀请北京佳亿家儿童健康管理中心讲师周燕，对家长们关心的微量元素问题进行了相关解答。

     摇篮网友：我家女宝宝现七个月了，纯母乳喂养，目前添加的辅食有：蛋黄、米汤、多种菜泥、水果、肉未等。宝宝快六个月时查微量元素缺锌（为53.9'正常为58--100）医生给开了赖安葡锌颗粒，但宝宝实在是不爱喝，请问乳母补锌可以吗？如果食补有什么适应宝宝吃的食物？

    周燕：宝宝是否缺锌还要看是否有缺锌的症状，如身材矮小、智力发育低下、抵抗力差等等，如果没有上述表现，可以通过食物来补充；另外妈妈可以适当补充锌制剂，通过乳汁把锌营养物质给宝宝。而宝宝的饮食要适当吃一些鱼虾做成的泥，还可以把核桃、芝麻打成粉做成粥里喂宝宝。夏天宝宝出汗多，锌的流失一般比较多， 在食补一段时间后，例如3个月后可再复查微量元素，最重要是给宝宝做全面体检，了解生长发育情况是否正常，如果出现生长发育迟缓，即智力发育迟缓的状况，则需直接给宝宝补充锌制剂。

    周燕：北京佳亿家儿童健康管理中心孕妇课堂讲师。副主任医师，毕业于北京医科大学医学系。从事妇产科临床工作17年。