春天婴幼儿晒太阳每次半小时

春暖花开，很多妈妈喜欢推着小推车带孩子到户外晒太阳。不过，对婴幼儿来说，晒太阳时间尽量每天别超过半小时。

首先，春天的空气里含有大量花粉和细菌，可能给免疫系统还未发育完善的宝宝带来不适，如导致宝宝皮肤过敏、瘙痒。宝宝的脸部最易受花粉和阳光侵袭，从而引发皮肤干燥、过敏等一系列症状。其次，很多妈妈会选择午间阳光最好时外出，但12~16时这个时段，阳光中的紫外线最强，可能伤害宝宝娇嫩的皮肤。此外，在8岁以前，由于视网膜还未发育成熟，其幼嫩的晶状体还无法完全有效地过滤有害光线，紫外线能穿透孩子的视网膜，伤害眼睛。

因此，带宝宝到户外晒太阳的时间不宜超过半小时。给宝宝晒太阳应根据当时的气温条件，在保证宝宝暖和的前提下，尽量将皮肤暴露在外，把头和眼睛用太阳帽遮起来。晒完太阳后，及时为宝宝添加衣物。因为在阳光下毛孔是打开的，回到阴冷的室内容易吸收潮气，导致感冒。不建议涂抹带有化学成分的防晒霜，可以在晒后给宝宝喝点水，抹一点成分天然的润肤霜。为减少紫外线伤害，一些可诱导春季性皮炎的光感性物质，如油菜、菠菜、莴苣、无花果等，应尽量少给宝宝吃。晒太阳的地点以绿化较好、空气清新的公园为宜，时间以上午6~10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可促进新陈代谢；下午4~5时也可，此时紫外线的X光束成分多，可促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。