游泳前一定要做好准备

专家支招：游泳前一定要做好准备

无论是带宝宝去婴幼儿游泳馆游泳戏水，还是在家让宝宝玩水，一定不能缺少下面这些准备工作。

1.环境。婴儿游泳，水温应控制在36℃~38℃左右，月龄小的宝宝水温高一些，月龄大的宝宝水温可以低一些。另外，放水前要观察房间的温度是否在22℃~26℃左右，以免宝宝着凉。

2.饮食。婴儿游泳体能消耗高，易造成虚脱，所以不要在宝宝很饿的情况下训练他游泳；哺乳后马上游泳，会造成肠胃及内脏供血量不足，不利于食物的消化，甚至引起肠胃不适、恶心、呕吐，最好等宝宝吃饱半个小时以后再游。

3.情绪。一定要在宝宝心情愉快的情况下游泳。

4.防水。对于脐带残端尚未脱落的新生儿，游泳前要常规进行脐带防水处理，可以用普通3L医用胶贴盖脐带残端。

5.用具。在进行婴儿游泳之前，请准备好如下用具：宝宝专用浴巾(要干燥、不用太大，以可包裹宝宝全身为适合)；一小块方巾、另准备一块干的毛巾备用；脐带没有脱落的宝宝，还要准备用于清理肚脐的75%酒精、消毒棉签等物品；宝宝洗发液、宝宝沐浴露、婴儿抚触油、婴儿爽身粉；宝宝将要更换的衣服、纸尿裤等；水温计、充气90%的婴儿游泳专用泳圈、一个可在水中漂浮的玩具；宝宝游泳后，体力消耗比较大，家长需要提前准备一些食物，及时补充体力。

6.禁忌人群。也有一些婴儿不适合游泳：Apgar(新生儿评分)<8分的新生儿；有新生儿并发症，或需要特殊治疗的婴儿；胎龄小于32周的早产儿，或出生体重小于2000克的新生儿，在足月(37～40周，视婴儿身体健康发育状况而定)后或体重5000克以上游泳较为适宜；皮肤破损或有感染的；感染、感冒、发烧、拉肚子、脚易抽筋、身体异常者、免疫系统有问题、呼吸道感染(具传染性)；注射防疫针至少24小时后方可洗澡或游泳；湿疹局部有感染或非常严重的不适宜游泳。