孕期缺碘怎么办

1、碘会影响甲状腺激素数值的高低，特别怀孕的妈妈特别需要碘的吸收。

2、如果真的缺碘，要在医生的指导下补充碘，缺点会对宝宝智力有直接影响。

3、补充碘可以吃紫菜，海带。

4、最好是紫菜蛋花猪肉汤，煲的时候记得加姜，不然的话很寒的，太寒的食物也会对宝宝有影响。

5、缺碘孕妇一天尽量维持在100-200微克的摄入量，补碘约早约好，到孕晚期再补就有点晚了。