孕期超重应该怎么控制

体重超标后要对饮食加以控制，但并不意味着就不吃或少吃东西，这会对胎儿产生影响。胎儿在子宫内挨饿会导致孩子出生后肥胖症的患病率增高。准妈妈可以通过以下方法来控制重量：

（1）远离低营养高脂肪的食品。

（2）少喝热量高的饮料。

（3）尝试健康的饮食方式，比如把水果当零食，远离油腻高脂的食物。

（4）适当运动。

（5）转移注意力，分散饮食的欲望。