孕期耻骨分离怎么办

1、用扎腹带、孕妇专用腰带支撑腰部。

2、高跟鞋会加重耻骨痛，孕妇最好不要穿高跟鞋，选择比较稳当的鞋子。

3、孕妇在拿东西的时候，应该先坐下来再拿，同时注意作用动作幅度不要太大。

3、注意自己的站姿，孕妇正确的站立姿势应该是两腿微分，后背伸直，挺胸，收下颌。如果姿势正确，耻骨将会受到更严重的伤害。

5、坐下时不要迅速起立，应该用手扶着椅子、桌子等支撑物。

6、患者取仰卧位，医者双手掌重叠按压在耻骨联合部，在患者呼吸状态下突然向下用力按住，即可复位。