出现乏力、疲惫、没精神，这是怎么了？

很多准妈妈在孕早期会出现浑身乏力、疲倦，没精神，什么事情也不想做的症状，以为自己是生病了。其实，这是正常的早孕反应。

随着胎儿的不断长大，子宫也在增大，为了给胎儿提供一个好的成长环境，准妈妈体内的激素会发生变化，身体也会出现一系列的变化，这是在所难免的。大多数准妈妈在怀孕3个月之后就会自然好转，不用太介意。

应对方法：
如果是在家里，感到困倦的时候就尽量休息，以保证充足的睡眠，用不着刻意地坚持，当然也不要整天睡在床上。如果是在上班，可以抽空小憩一下，多吃些水果，也可以在办公室里放些小零食，如话梅来提提神，还可以适当补充些蛋白质粉，这样你的精神会好一些。

本文摘自《协和怀孕大百科》