孕期消化不良的原因有哪些，如何缓解

准妈妈怀孕后，由于体内的一些变化，常常会出现食欲不振、恶心、呕吐等消化不良的症状。
孕期消化不良的原因
孕期消化不良是正常现象，因为准妈妈体内的孕激素含量增加，胃肠蠕动减弱，胃酸分泌增加，加上逐渐增大的子宫压迫胃肠。尤其是怀孕后期，胎儿在不断长大，挤压到胃，这些都会导致消化不良。
缓解消化不良的方法
合理调配饮食。食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物，如粥、豆浆、牛奶以及水果等，少吃甜食及不易消化的油腻荤腥食物。待食欲改善后，可增加蛋白质丰富的食物，如肉类、鱼虾和豆制品等。

保持良好心情。精神方面的不良刺激，可能会招致消化不良。准妈妈最好多听音乐或观赏美术作品，以使自己心情愉快。为增加食欲，准妈妈保持适当的活动是必不可少的，每天散散步，做一些力所能及的工作和家务，不仅能增进消化，也有利于胎儿的生长发育。

常见疑问解答
怀孕时消化不良，可以吃一些助消化的药吗？
一般来说，孕期出现消化不良不建议用药，最好通过饮食调理。但如果症状比较严重，导致食欲严重下降、无法进食时，可以在医生的建议下适当用一些成分相对安全的助消化药物。

本文摘自《协和怀孕大百科》