孕期出现头晕头痛，这几个常见原因必知

头晕头痛是孕期常见的症状。准妈妈往往会头重脚轻，走路不稳甚至昏厥。每个人的体质不同，有的准妈妈在整个怀孕期间都会被此类问题困扰。引起孕期头晕的原因除了压力和疲劳以外，主要有以下几种：
1、血压偏低，大脑缺血
在怀孕的早中期，胎盘的形成会使准妈妈的血压有一定程度的下降。这种生理性血压下降，就使流到大脑的血流量减少，造成脑血供应不足，使脑部缺血缺氧，从而引起头晕。尤其是突然站立或乘坐电梯时会发生晕倒。这种一时性的脑供血不足，随着心率的加快、心搏出量的增加，将会逐渐改善，头晕也会逐渐消失，一般到怀孕7个月时就会恢复正常。
对策：出现这种情况，准妈妈要尽量不骑自行车，以免跌伤；如果头晕发作，要立即坐下或平卧，以阻止头晕加剧；避免久站。
2、进食过少，血糖偏低
孕早期由于发生呕吐，所以吃得很少，导致血糖偏低，细胞能量减少，准妈妈就容易出现乏力、头晕、冷汗、心悸等不适症状。

对策：这类准妈妈早餐要吃得多些，质量也要好些，保证有牛奶、鸡蛋等，还可随身携带奶糖，一旦出现头晕，马上吃糖可使头晕症状得到缓解。

3、体位不妥，压迫血管
孕晚期的准妈妈较长时间仰卧或躺坐于沙发中看电视会感到头晕，而在侧卧或站立时则无此感觉，这属于仰卧综合征。准妈妈仰卧或躺卧时，沉重的子宫压在位于后方的下腔静脉上，影响了回到心脏的血量，导致心脑供血减少，引起头晕、胸闷不适。
对策：准妈妈如果发生此类头晕，应马上侧卧或半躺坐位，可使头晕缓解。
4、贫血
准妈妈贫血时，也会有头晕的表现。

对策：平时应摄入富含铁质的食物，如动物血、猪肝、瘦肉等。一旦发生贫血，应紧急补铁，纠正贫血。

本文摘自《协和怀孕大百科》