孕期为什么会尿失禁？怎么缓解

孕妇尿失禁是怎么回事

1、怀孕期间造成尿失禁最重要的原因为，骨盆底肌肉松弛与子宫体积增大的物理性压迫性伤害，加上怀孕后期骨盆底越来越低，腹压讯息的传导无法到达尿道等因素，漏尿现象随怀孕周数增加而越来越严重。

2、怀孕时出现频尿、漏尿，需要先排除短暂性的疾病，如尿道发炎、菌尿症等尿路感染，因为一般尿路感染，解尿时会有烧灼感，但怀孕却是以频尿、漏尿的方式来表现，因此判断生理性与病理性所造成的伤害需要区分清楚，不是太清楚的应及时询问医生。

孕期尿失禁怎么办

1、少吃利尿的食物

在怀孕期间，女性出现尿失禁的情况，就不要吃海带、冬瓜、茯苓、西瓜等具有利尿作用的食物。另外在孕期要控制体重，避免暴饮暴食，以防止孕妇因为体重过快，增加腹腔的压力。还要做到不挑食不偏食。多摄入一些新鲜的蔬菜和水果，避免高脂肪的食物。

2、不要憋尿

孕期如果憋尿，是会让骨盆底的肌肉有力紧缩，长期以往是会让盆底的肌肉处于松弛的疲劳的状态。因此孕妇有尿意时，应当及时地将尿液排干净，千万不要憋尿。如果担心因为尿失禁引起尴尬，可以使用护垫。不过记住，要经常进行更换，防止细菌感染。

3、保持大便通畅

孕妇在孕期也要养成定时排便的好习惯，这样才能防止便秘。同样能防止孕妇因为用力排便压迫腹部，影响到骨盆底的肌肉。