番茄炒椰菜花
2026-04-03怀孕管家
食材清单
| 番茄一只 | 椰菜花半边 |
| 盐适量 | 玉米调和油适量 |
| 葱花适量 |
烹饪步骤
步骤1
番茄冷水下锅煮开，去皮，切丁步骤2
椰菜花按花朵切开，开水烫一下步骤3
下少许玉米调和油，把番茄煮烂步骤4
放入椰菜花，翻炒均匀，炒约2分钟，加入盐调味，撒点葱花小贴士
喜欢颜色重一点可以加番茄酱。注意用的是调和油，保持清淡的口味
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番茄炒椰菜花
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| 番茄一只 | 椰菜花半边 |
| 盐适量 | 玉米调和油适量 |
| 葱花适量 |
步骤1
番茄冷水下锅煮开，去皮，切丁步骤2
椰菜花按花朵切开，开水烫一下步骤3
下少许玉米调和油，把番茄煮烂步骤4
放入椰菜花，翻炒均匀，炒约2分钟，加入盐调味，撒点葱花喜欢颜色重一点可以加番茄酱。注意用的是调和油，保持清淡的口味
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