怀孕管家

番茄炒椰菜花

2026-07-02怀孕管家

食材清单

番茄一只	椰菜花半边
盐适量	玉米调和油适量
葱花适量

烹饪步骤

步骤1

番茄冷水下锅煮开，去皮，切丁

步骤2

椰菜花按花朵切开，开水烫一下

步骤3

下少许玉米调和油，把番茄煮烂

步骤4

放入椰菜花，翻炒均匀，炒约2分钟，加入盐调味，撒点葱花

小贴士

喜欢颜色重一点可以加番茄酱。注意用的是调和油，保持清淡的口味

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番茄炒椰菜花

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