孕期准妈妈如何保护好自己的指甲

有些孕妈发现怀孕后指甲长得特别快，担心这个现象会不会不正常。其实这是大部分孕妈都会遇到的小症状。

指甲长得快，主要因为孕期雌性激素分泌的影响。女性在怀孕之后，雌激素分泌量大增，这会刺激到孕妈指甲生长。这都是正常现象。但是，孕妈的指甲在变长的同时也可能变得更坚硬更脆，断裂的频率也会相应增加。那么孕妈在这个时候该如何保护好自己的指甲呢？

1、多吃胶质食物和补钙食物

孕妈平时可以吃一些胶原蛋白和钙含量丰富的食物或补充剂，这样才能有效增强指甲的韧性，减少指甲断裂的几率。如猪蹄、鸡肉、蛋类、奶制品、豆制品、坚果、海带、紫菜、虾皮、芝麻、绿色蔬菜等。

2、常修剪指甲

指甲过长，容易发生断裂，而且容易藏污纳垢，如不慎抓破皮肤，还可能引发感染。因此孕妈们需要隔三差五剪个指甲。很多妈妈现在都会美甲，但为了宝宝的健康，即使实在舍不得你漂亮的指甲，看在自己和宝宝的健康上，你也应该忍痛割爱，以免细菌滋生。

3、不擦指甲油

一般指甲油中都含有丙酮成分，这种成分容易刺激指甲，对敏感的指甲产生伤害。指甲油中的一些成分被人体吸收，还可能会影响到胎儿的健康。而孕期指甲的色泽，还可以看出是否有贫血和营养不良等现象，一旦涂上指甲油，就无法辨别。因此，孕妈们应该坚决避免涂抹指甲油。

4、勤擦保湿乳液

当手指皮肤过于干燥的时候，手指甲容易因为缺水而断裂，因此孕妈可以试着擦些保湿乳液，以此来保护手指和指甲。

5、指甲尽量少浸水

孕妈们在做家务的时候，应该尽量少浸水，因为指甲在浸水之后容易变软、断裂。如果无法避开，孕妈们可以戴上橡胶手套，减少指甲与水的直接接触。