孕期口腔保健你做对了吗？

孕妇在怀孕期间，体内的黄体酮、雌性激素及绒毛膜促性腺激素倍增，致使牙龈的毛细血管扩张，弯曲、弹性减弱，因此，不少孕妇在怀孕后，容易出现妊娠性牙龈炎、牙周炎等口腔问题。

孕妇如何保护好牙齿呢？

口香糖——建议使用无糖口香糖

功能：进餐后牙菌斑中的细菌利用食物会发酵的糖产生酸，侵蚀牙齿，引起病，如果饭后咀嚼口香糖二十分钟，就能有效刺激唾液分泌，可达平时三倍以上，中和口腔酸性，促进牙釉质在矿化，有助预防蛀牙。

提醒：传统口香糖是以传统的蔗糖或果糖作为甜味剂的，如果成天过多地嚼传统口香糖，吸收的热量就会比较多，且糖分过多反而会诱发牙齿病。所以，建议选择木糖醇、山梨醇等糖的代用品作为甜味剂的口香糖。

牙线——最好使用牙线叉

功能：牙线一般由尼龙线等制成，它能方便地到达刷牙，漱口及剔牙都难以到达的狭窄牙缝，有效去除牙缝间的食物残渣、牙菌斑及软牙，彻底清洁牙齿，还可以不损伤牙龈，安全可靠。

提醒：孕妈咪比一般人更需要注意卫生，所以最好使用牙线叉，牙线叉是一种辅助使用牙线的工具，这样就不需要用手直接接触牙线。

漱口水

功能：漱口水有非药物性的，是“消”字号，主要作用是消除口臭，功能类似口香糖，对使用人群没有限制；还有药用的，主要在药店出售，用于治疗牙龈炎、牙周炎、口腔溃疡等口腔炎症。

提醒：药用漱口水中有些成分是孕妇慎用的，不能随便使用；而很多“消”字号漱口水其实也属于药类，因为生产厂家申报药类比较难，所以转而申报了“消”字号。既然漱口水的性质不好区分，孕妈咪还是少用为好，用清水或盐水漱口就可以了。

牙膏——慎用含氟量高或标示不明的牙膏

功能：具有摩擦和去除菌斑、清洁抛光牙面、使口腔清爽的作用。目前，我国使用的牙膏分为普通牙膏、氟化物牙膏和药物牙膏三大类。普通牙膏只起清洁作用，含氟牙膏预防蛀牙的效果较好，而药物牙膏主要是辅助治疗口腔疾病。

提醒：孕妈妈可以使用含氟牙膏，但每次最好不要超过1厘米；应慎用含氟量高或标示不明的含氟牙膏。

牙刷——使用电动牙刷更安全有效

功能：牙刷是最基本的口腔护理用品，其功能是清除牙齿表面的牙菌膜。孕期使用的牙刷一定要比普通牙刷具有更强的清洁能力，同时又具有柔软的刷毛和适中的刷牙力度，以最大限度呵护孕妈咪的牙齿和牙龈。

提醒：条件允许的话，不妨选购电动牙刷，它能有效按摩牙龈，并减少六成左右的刷牙力度，令牙龈炎出血程度下降62%。