孕期要点——19周 孕妈妈变化

许多孕妈妈在本周能感觉到胎宝宝在踢腿儿！这可以通过多种方式来感觉到，比如气泡，轻刷感或轻弹手指。具体取决于胎盘的位置和胎宝宝所处位置。如果胎宝宝朝你背部踢腿时，可能就难以体察到这些动作。如果胎盘最接近子宫前部，那么只有当胎宝宝变得更强壮、更大时，才能在怀孕后期感觉到外部的腹部踢动或其他动作。 另外，如果预产期不准确，可能会使你怀疑这到底是不是胎宝宝的第一次踢动。不要担心，随着胎宝宝足够大时，会狠狠地让你感受到TA的小拳头的。 这期间你可能会遇到一些不太愉悦的事情哦，比如腿部痉挛，小腿疼痛性抽筋。这些通常发生在夜间，可能还会伴随不宁腿综合征，确实有点令人发狂。直白点讲就是，每次在你躺那不动时，你的双腿似乎显得焦躁不安或刺痛 – 这便会导致严重的睡眠问题，因为你总是辗转反侧试图驱赶它们。不管什么原因导致的，一个快速的解决办法就是，伸展或拉直你双腿，脚踝和脚趾轻轻地弯向胫部。虽然一开始有点疼，但也要坚持一分钟，因为这是有效的。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。