孕期要点——20周 孕妈妈变化

恭喜你，你已走过整个怀孕过程以及孕中期的近半路程。胎宝宝的踢动感越来越明显，你的胃口也增大了。你的体重增加应当限制在3629-4536 g, 此时的胎宝宝大约286g~327g，但宝宝的体重从现在开始将会迅速增加 – 所以，优质的营养是必不可少的。到现在，当你走路或说话的时候可能会有点喘不过气来的感觉。这可能是轻度贫血或低铁所致。含铁丰富的食物包括红肉类，豆类，猪肉，干果，菠菜，麦芽和燕麦片。6-8周后当你进行糖尿病测试时会再次测定你的血液水平。你可能开始感觉到子宫壁在收缩，但不疼。尤其是当你将手放在子宫上时，那感觉真的有点奇怪。它摸起来像是鼻尖，而不是像脸颊那样黏黏的。只要你不感到抽筋或疼痛，就不用担心。这被称作Braxton-Hicks宫缩。它并非经常发生，而且当你在休息的时候如果做做其他不一样的事情，比如散散步，它可能就消失了。在怀孕期间你可能会时不时地感到宫缩。这也是最常见的把宫缩误当成真正的分娩。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。