孕期要点——39周 营养提示

很快你就会迎接小生命的到来了！特别注意不可松懈，仍然要为分娩做充分准备。多食用面包、全麦面粉做的意大利面、生蔬菜和水果。此外，粗麦粉、白米饭、饼干、甜酸奶和奶酪甜点也应纳入你的食谱。 有未经证实的说法称蓖麻油会诱导分娩。无论如何，它确实有一种不太好闻的味道。但可以肯定的是，蓖麻油对你肠道的影响甚于子宫。这同样适用于草药制剂，比如覆盆子茶，据说可以调理和放松子宫。 没有证据表明这两种方法都是安全有效的。使用其中一种或两种方法时都要征求医生的意见。分娩期间，选择容易消化的零食。避免肉类和奶制品，因为这些食物需要更长的时间来消化，而且会转移能量，这些能量本有助于避免分娩时出现并发症。如果你需要麻醉，建议不要吃的过饱。

这些文章是在专业医生的帮助下撰写的，与世界卫生组织的官方建议并不矛盾。但本应用程序中的任何信息仅供参考，并不作医疗用途。因为个体本身的差别较大，所以实际情况要结合孕妇产检的个体数据因素考虑，任何有关孕妇健康的决定都应在咨询相关医生后作出。