锻炼宝宝俯卧抬头的游戏：小青蛙抬头看

益智游戏好处多

1个月的宝宝可以进行俯卧抬头训练了，当俯卧时，宝宝自己做抬头动作能帮助宝宝锻炼颈部肌肉的力量，建立视觉空间感。同时，宝宝在抬头的过程中还可以培养自信心。

●随时随地

●睡醒觉，情绪好的时候效果更好

●游戏时间：3~5分钟

材料准备:色彩明亮、鲜艳，能发声的玩具

游戏步骤

1、让宝宝俯卧在床上，两臂弯曲放在胸前，手心向下，支撑着身体。

2、妈妈用一个玩具，叫着宝宝的名字逗引他。

3、当宝宝抬头看你时，要给予鼓励。可以给宝宝唱儿歌：“一只小蝌蚪呀，变成了小青蛙，呱呱，呱呱，对着天空望一望，对着妈妈笑不停。”

4、练习完抬头之后，让宝宝侧身，抚摸一下他的后背，让他的肌肉放松，同时也让宝宝感到妈妈的爱抚。做动作时与宝宝交谈夸赞，如：“宝宝做的好”“累了歇一会儿”。

也可以这样玩

将宝宝抱在妈妈的胸腹前(和妈妈面对面)，妈妈慢慢地斜躺或平躺在床上，此时宝宝便自然而然俯卧在妈妈的胸腹部。扶宝宝的头部至正中，并将宝宝的两手臂置于其头的两侧，轻轻和宝宝说话。因为宝宝想要看妈妈的脸，就会努力抬头看。

安全提示

吃完奶之后，不要让宝宝进行此练习，避免宝宝吐奶。练习时间不宜过长，一两分钟就可以了。