坐月子日程表：产后第6周怎样坐月子

做好避孕

恶露消失，子宫完全恢复。身体状态完全恢复，可以安全地过性生活。即使月经还没开始，也会有怀孕的可能性，要做好避孕。可以积极地照顾孩子，做一个妈妈该做的事。也可以带着孩子去附近公园散步。如果是职场妈妈，可以开始准备回到工作岗位了。

● 即使月经还没有开始，但可能已经开始排卵，因此过性生活时要做好避孕。

● 通过骑自行车等轻松简单的运动，缓解压力。

● 不仅可以开车，也可以短途旅行。

● 为了改善干燥的皮肤，要做好保湿。

● 1天1次，跟孩子一起做外气浴。