“月子”期间产妇身体会发生哪些变化？

上一期我们明确了坐月子是很有必要的，并不是中华文化的糟粕，而是世界的共识。坐月子之所以有必要是因为这段时期产妇的身体与平时有着不小的差别，到底有哪些差别呢？我们一起来看看坐月子期间（产褥期）的身体特点有哪些？

1、泌乳需要

生理特点首先一个是泌乳的需求，需要格外的营养素，我们需要矿物质，钙铁锌硒等，我们需要维生素A、B、C、D、E等，各种各样的维生素都需要，还有乳汁的主要成分，酪蛋白、蛋白、乳清蛋白、球蛋白之类的，各种蛋白质的原料。原料我们得通过母亲来合成所以营养素需求会非常大。这个时候的营养素需求其实跟怀孕后期差不多，只不过比正常人大约多25%的能量需求。

2、修复过程

产褥期就是坐月子的特点就是我们有一个修复的过程，俗话说，病去如抽丝，就是我们的修复是一个非常缓慢的过程，我们子宫在生完孩子后，需要8周左右才能完全恢复，这个时候对机体的要求也是非常严格的。

3、激素变化

另外一个特点就是一个看不见的特点，我们体内激素的变化非常大，在生完孩子以后雌激素、孕激素有一个快速下降的过程，泌乳素又是一个快速上升的过程，以此达到泌乳的需求。

4、营养素丢失

我们整个孕期还有我们在整个坐月子期间，我们各种营养素的丢失都是非常大的，尤其是以钙、铁这种矿物质的丢失，还有维生素的丢失，都是非常大的，在体内的储存基本可以说是消耗殆尽了，面临各种各样营养素缺乏的风险，需要及时补充矿物质、维生素这类的营养素，以免出现不良的反应。

内容来自营小养