警惕！维生素虽好，补过量会中毒

家长们都知道维生素是宝宝生长发育所不能缺少的微量元素，如果身体缺乏维生素，会严重影响身体健康，但这并不代表人体内所含的维生素越多越好，过量补充维生素也会物极必反，产生对身体不利的影响。

维生素分为水溶性和脂溶性两种，水溶性维生素服用后可以随着尿液排出体外，毒性较小，但大量服用仍可损伤人体器官。脂溶性维生素如维生素A、维生素D等摄入过多时，常常可以发生蓄积中毒的表现。尽管维生素对宝宝的健康成长有重要作用，但过量使用也会危害身体健康。所以，补充维生素要适量。

维生素A过量会中毒

维生素A过量的症状表现大致可以分为两种，一种是一次性摄入大量的维生素A，可以造成急性维生素A过多，另外一种是慢性累积性中毒。宝宝维生素A过量性症状一般表现为烦燥不安和厌食，或者发生骨骼系统的变化，多会发生前臂和小腿骨等四肢长骨的转移性骨痛及软组织肿胀。严重的会造成肝肾功能性损伤。

维生素D过量会厌食

合理补充维生素D可以促进骨骼生长，相反，过量补充会产生毒副作用，造成血钙过多，可导致头痛、皮肤瘙痒、厌食、恶心、呕吐、便秘、肌肉疼痛、乏力等。

维生素C过量会降低免疫力

服用过量的维生素C，最常见的副作用是出现腹泻、多尿、皮疹等，严重的可引起草酸及尿酸结石的形成。据科学家研究指出，滥用维生素C会削弱人体免疫能力，因为白细胞周围的维生素C过多，不仅会妨碍白细胞摧毁病菌，而且还会使病菌和癌细胞得到保护，从而使人体的免疫能力降低。