怎样才能判断宝宝出汗是否正常？

宝宝出汗是一种非常常见的现象

特别是到了晚上出汗就更加明显

很多家长对此都感到担心

宝宝经常出汗是否正常呢？

湖南省儿童医院新生儿四科主任医师彭小明

为大家解决这个疑问

宝宝出汗的原因

一、生理特征

1.婴幼儿生长发育迅速，新陈代谢较成人旺盛，所产生的热量及代谢产物也相对较多。

2.婴幼儿皮肤含水量较多，皮肤表层微血管分布较多，所以由皮肤蒸发的水分也多。

二、神经系统

宝宝的神经系统发育不健全，对冷热的自我调节能力比较差，在入睡时，主管汗腺的交感神经通常比较兴奋，因此宝宝夜间容易出汗就不难理解了。

三、出汗利弊

其实宝宝爱出汗不一定是坏事情，因为汗液可以带走体内多余的热量和一些诸如尿酸、脂肪酸等代谢产物，对宝宝的健康是非常有利的。

但是如果宝宝出汗的量特别大或者伴有其他的不适，有可能是一些疾病的表现，家长们就特别需要注意了。

怎样判断宝宝的出汗是否正常

在医学上通常把出汗分为生理性出汗和病理性出汗。

一、生理性出汗

生理性出汗是指孩子发育良好，身体健康，无任何疾病引起的睡眠中出汗，这样出汗往往见于入睡后半小时之内，且以额头汗出为主，一般在睡后2小时之内慢慢停止，多见于3～7岁的小儿，并随年龄的增长而逐渐消失。

此时宝宝睡眠时比较安静舒坦，呼吸均匀而没有声响，有时小脸蛋上会出现一些有趣的表情。

生理性出汗原因：

1.尤其多见于活泼好动的孩子，白天运动量大，产生的热量多，机体未能将多余的热量散发出去，入睡后通过出汗散发多余热量，以保持正常体温。

2.如果小儿在入睡前喝牛奶、吃巧克力等高热量的食物，入睡后机体大量产热，可以引起孩子夜间出汗增多。 

3.室温过高、卧室通风不良或保暖过度也是小儿睡眠时出汗的常见生理性原因。

因此我们应该要注意适当减少孩子白天尤其是临睡前的活动量，注意房间的通风，不要给他们吃大量的高热量食物，被褥随季节增减。 

二、病理性出汗

病理性出汗是指在某些病理因素作用下机体出汗量明显增加，而且通常整夜汗出不止，透枕湿衣。

病理性出汗常见的原因：

1、婴幼儿活动性佝偻病：是病理性出汗最常见的原因，主要是因为婴幼儿生长发育速度比较快，体内维生素D缺乏引起的。多见于2岁以下的婴幼儿。

通常除夜间多汗外，还伴有烦躁、吵夜、易惊醒、方颅、枕秃、鸡胸等症状。如果有上述症状，可在医生的指导下适量补充维生素D及钙剂。饮食时也应注意多食富含钙质的食物， 如鱼、虾皮等。通过积极治疗，多汗可被很快纠正。

2、活动性结核病：结核病的发病率近年来有增高的趋势，小儿活动性结核病常见的症状有咳嗽、低热、疲乏无力、食欲减退、消瘦等。

病儿白天活动时易出汗称为虚汗，夜间的出汗称为盗汗，常常一整夜出汗不止。家人或邻居可能有结核病史。如怀疑孩子感染了结核，应及时到医院就诊，做肺部X线、结核菌素试验等相关检查。

3、低血糖：低血糖的出汗常常发生在凌晨12点以后到天亮前，同时伴有面色苍白、脉搏细弱而快，这时可给孩子喝些糖水，一般可以纠正。

如果宝宝有这种情况，家长需要高度重视，因为严重的低血糖可以引起宝宝凌晨的“悄然死亡”。需要立即到医院就诊，明确低血糖的病因，及时诊断和处理。

出汗护理与保健

1.小儿汗量较多时，及时用干毛巾擦干皮肤，及时换衣服，动作要轻快，避免小儿受凉感冒。

2.注意及时补充水份和盐份。

3.可以补充口服补液盐，或白开水加点食盐、糖。

4.建议适当的补充微量元素，因为汗出多了微量元素也容易丢失。

5.经常晾晒被褥被褥，日光的作用不仅在于加热干燥，还有消毒杀菌的作用。

6.此外，对于体质较弱的小儿，应进行有计划的体质锻炼，以增强体质，提高抵抗疾病的能力。

温馨提示

以上内容仅代表彭小明本人的个人意见及个人观点，请选择性的参考。

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