孕期站坐走有讲究，正确姿势学起来！

准妈妈在孕期要注意安全问题，这样的安全小细节体现在很多方面。比如日常生活中做各种动作也要有讲究，保持正确的姿势既能让你感觉更舒服，也能免除很多安全隐患。具体该怎么做，一起来学学！

1、站立

站立时，两腿平行，两脚稍分开，要将重心放在脚心附近，这样不容易疲劳。如果需要站立的时间比较长，你可以试着每隔一会儿就把两腿位置前后调换一下。试试把重心更多地放在伸出的前脚上，这样做可能会减少疲劳的感觉

2、行走

准妈妈走路时不要猫着腰，应该抬头，挺直后背。走路时保持好全身的平衡，并且要放慢脚步，不要着急。一步一步踩实了慢慢走，时刻注意脚下，别被障碍物绊倒。

3、坐

准妈妈坐在椅子上时，应该尽量往后坐，使后背笔直地靠在椅背上，最好在后腰部放一个靠垫，对腰部进行支撑。吃饭或办公时，可以将椅子往前移动到合适的位置，使自己保持背部靠在椅背上的姿势。并且注意坐下和起立时要慢一些，避免不小心坐空，也小心别起得太猛导致头晕。

4、上下台阶

准妈妈在上下台阶时一定要注意安全，尤其是到了孕晚期的时候。在上下有扶手的楼梯时，准妈妈应该一只手把着扶手上下楼。不要着急，应该等一只脚已经踩稳了，再去移动另外一只脚。不要只用脚尖踩楼梯，应该用整个脚掌支撑身体，并且注意别踩歪，也别踩空。