准妈要积极向上，警惕患上产前抑郁症

很多准妈妈都知道产后抑郁症，但是你知道吗，也有产前抑郁症的可能呢！如果你在此时总是感到伤心或无助，而且这些症状已经明显地影响你的日常生活，你就有可能已经被产前抑郁症所困扰了。如果你此时甚至已经有自我伤害的倾向，那么一定要及时去看心理医生，不要觉得没有必要，或是因此而自卑，相反，能够正确认识到自己的问题，并积极的解决问题是最好的心态，也是为自己和胎宝宝的健康负责。

下面是产前抑郁症的症状，如果你有3种或以上症状出现，并且已经持续2周以上，那么你就应该及时去跟心理医生聊一聊了。

1、觉得所有事情都没意思、没乐趣。

2、整天感觉沮丧、伤心，或“空荡荡的”，而且每天如此。

3、难以集中精力

4、极端易怒或烦躁，或过多的哭泣。

5、睡眠困难或睡眠过多

6、过度或从不间断的疲劳

7、总是想要吃东西或根本不想吃东西

8、不应该的内疚感，觉得自己没有用，没有希望。

最后，如果你的情绪会周期性地起起落落，一段时间抑郁，一段时间又不正常地情绪高涨，包括活动增加、几乎不需要睡眠或吃东西、急速翻腾的思想、不恰当的社交表现，或减弱的判断力。这些都是“双相抑郁”的症状，这种情况则需要立刻就医。