孕早期瑜伽视频：幻椅式！

这个孕妇瑜珈练习适合在孕早期进行。

请一定注意在练习孕妇瑜伽时，动作要轻柔缓慢，根据自己的身体状况和限度做动作。如果你有高血压等孕期并发症，可能不适合练习瑜伽，请咨询医生。

感谢马晓（国家一级健身指导，中日友好医院特聘瑜伽教练）现场指导。

视频合作方：宝宝中心国际专业育儿网。