宝宝添加辅食中期食谱:香菇鱼粥
2025-12-20怀孕管家
材料 | 泡胀的米15g,香菇10g,浅色鱼肉5g,水1/2杯
1 将香菇放入温水中,煮30分钟,捞出滤水晾干捣碎。
2 将鱼洗净,放入水中煮,待鱼肉漂浮、汤水变色时,将鱼捞出。
3 将米滤水晾干,打成粉状,与香菇一起放入鱼汤,稍煮片刻即可。
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宝8个月
材料 | 泡胀的米15g,香菇10g,浅色鱼肉5g,水1/2杯
1 将香菇放入温水中,煮30分钟,捞出滤水晾干捣碎。
2 将鱼洗净,放入水中煮,待鱼肉漂浮、汤水变色时,将鱼捞出。
3 将米滤水晾干,打成粉状,与香菇一起放入鱼汤,稍煮片刻即可。
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