哺乳期妈妈保持奶量居高不下的秘诀

妈妈的身体分泌乳汁，是因为宝宝的吸吮刺激乳头上的神经传感器，这些传感器将信息传送至妈妈脑内的脑垂体前叶分泌泌乳素和催产素至妈妈的血液中，促使乳腺及其组织分泌和释放乳汁。

这些可能会影响妈妈的乳汁分泌：

1.宝宝的吮吸不够：过早添加白开水、葡萄糖水或者奶粉，使宝宝没有饥饿感，干扰宝宝吮吸。

2.妈妈的休息、营养、情绪都会影响到乳汁的分泌。

3.妈妈是否患有一些疾病，某些用药会影响乳汁的分泌，哺乳期用药请详细咨询医生。

妈妈应该做的事：

1.饮食注意营养均衡，多食用富含优质蛋白质的食物。

2.注意水分的摄入，多喝水、新鲜的果汁等。

3.保证良好的休息，见缝插针地陪伴宝宝一起入睡。

4.保持良好的情绪，多与家人沟通，一些棘手的事情，教给他人去办。

5.按需喂养，只要孩子需要，就该给孩子吮吸，不必刻意间隔等待多久。

6.如果妈妈回归职场，请注意提前做好挤奶的准备，并合理安排挤奶的时间间隔。

如果发生奶量减少，怎么办？除做到前面几点以外，母乳亲喂的妈妈可以采用“挂喂”的方式，随时随地满足孩子的需求。职场妈妈，缩短挤奶的时间间隔。不建议因为过度担心宝宝是否吃饱，而添加奶粉或过早添加辅食，这样做会使情况更加糟糕。