给宝宝科学冲调米粉的步骤有哪些？

宝宝马上6个月，可以添加辅食了，冲调米粉对妈妈来说是一项新任务，所以会有一些搞不清楚状况。用水还是配方奶？水温多少度？怎么调？在打开一罐米粉之前，首先应该仔细阅读一下包装上的冲调说明，用水调还是用奶调会有明确的提示。一般国外调米粉的习惯是用奶冲调，但是专家建议，我们调奶粉最好用水，除了一开始为了让宝宝容易接受，可以先用他熟悉的母乳或配方奶冲调，之后应该慢慢过渡到用水，因为用奶冲米粉浓度很高，有可能增加宝宝的肠胃负担，不利于吸收。

正确的冲调方法是，米粉和水的比例为1:4，水温比冲调牛奶的水温要高，大概70℃。倒完水让米粉和水充分混合后放置大概半分钟，让水被米粉充分吸收之后再进行搅拌。理想的米糊状态是，用勺子舀起来倾倒能成炼乳状往下流，如果成滴水状流下说明调得太稀，如果难以流下则说明稠了。

（小编注：中国营养学会2015年8月3日发布的《6月龄内婴儿母乳喂养指南》建议出生后1~180天内（6月龄内）的婴儿要坚持纯母乳喂养）