宝妈问：

张医生，您好！我目前是母乳喂养，家中老人家说哺乳期间很多东西不能吃，请问是不是真的需要忌口。

张亚停医生答: 

宝宝需要从母乳中获得营养来满足生长需要，妈妈要给宝宝提供母乳，就要求妈妈一定营养均衡，这样才可以给宝宝提供充足、营养丰富的母乳，所以一般而言，妈妈是不需要忌口的，平时哺乳前吃的食物哺乳期也多是可以吃的。但以下食物妈妈们最好还是忌口：

●尽量不喝咖啡及浓茶，因其中含有咖啡因，通过乳汁过给宝宝后可刺激宝宝神经系统，造成宝宝过度兴奋，烦躁甚至很难入睡。
●尽量不要喝酒及含酒精的饮料，因酒精不但会造成妈妈母乳分泌减少，也会影响妈妈健康，再有酒精通过乳汁过给宝宝后也会影响宝宝的发育，甚至会对宝宝造成严重的后果。
●妈妈吃某些食物过敏，或妈妈吃某些食物后喂母乳引起宝宝过敏，比如起湿疹，腹泻或便血，那就要咨询下医生，看是宝宝的过敏是否与特定的食物有关，然后在选择忌口。

●当妈妈吃过一些味道重的食物，比如洋葱、蒜、及辛辣是食物后，有的小宝宝会觉得不适而哭闹，那妈妈也要尽量少吃这些食物。