“背奶妈妈”是指那些在哺乳期就要上班，利用工作间隙储存母乳，下班把储存的母乳背回家给宝宝当第二天的“口粮”的职业女性。她们的信条是就算上班了，也要让宝宝吃上自己的母乳。这是一群伟大的妈妈，她们十分关注宝宝的健康，却又因工作不能在家哺乳，她们明知道上班后立即给孩子断奶对自己来说可以省心又省力，但认定“母乳喂养”是最好的，无怨无悔地选择了做一名“背奶妈妈”。如您选择或即将选择成为“背奶妈妈”，那您就选择了“伟大”，欢迎参考：儿科医生说-献给伟大的“背奶妈妈” 

1.“背奶妈妈“需要做哪些准备？ 

●只要做好准备，妈妈完全可以继续全职上班，又可以喂母乳，妈妈先和家人沟通好，得到家人的配合和支持。另和要和职场中的领导及同事沟通好，取得他们的支持和帮助，以便在工作和休息期间，能够合理的安排挤奶的时间！ 

●准备好吸奶器，储奶袋，奶瓶及运送母乳的装备及冰袋。最好准备2个吸奶器，公司放1个，家中放1个，这样使用起来更方便。 

●在妈妈上班前的2个星期，妈妈们就要挤奶储存了，可以在哺乳后把剩余的奶挤出放入冰箱中备用。并且为了让宝宝适应奶瓶，应让家人提前用奶瓶喂养宝宝。 

●妈妈在上班早上上班前，可以先哺乳1次，如乳汁较多，宝宝在吸吮一侧乳房时，可同时用吸奶器吸出另一侧乳房的母乳。 

●上班时可以在午饭后或休息的时间用吸奶器吸出母乳，放入储奶袋或奶瓶中，先放入公司冰箱中（如果公司有冰箱），下班后放入带冰袋的运送装备中带回家。 

●下班后尽量让宝宝多吸吮乳房，不但可以刺激妈妈乳汁分泌，也弥补了因为上班而减少的亲子时光。 

2.如何挤母乳？ 

●用手挤奶：挤奶前先把手洗干净，准备好收集乳汁的容器，将大拇指放在乳晕的上方，其它手指放在乳晕的下方，轻柔的将大拇指和其它手指向一起挤，同时向胸壁方向挤压乳房。用手挤奶的方法妈妈最好像有经验的妈妈或老人请教，因示范比看书更容易学会。 

●吸奶器挤奶：有手动吸奶器和电动吸奶器，如果经济条件允许，最好买质量好的电动吸奶器，电动吸奶器可以有效的刺激乳房，并且可以调节吸奶的压力，可以更好的吸出乳汁，并且比较高效。 

●不论用手挤奶或是用吸奶器挤奶，挤奶时要心情放松，这样促进泌乳反射以利于乳汁的大量分泌。 

   

3..如何储存挤出的母乳？ 

●挤出的乳汁放入奶瓶或储奶袋然后尽快放入冰箱；并在奶瓶或储奶袋上贴上日期标贴。 

●每次储存的奶量刚好够宝宝的一餐用量，大致90至120ml，这样就避免宝宝吃不完造成浪费；另同时也可以把乳汁分成小瓶或小袋，比如30至60ml，当宝宝吃奶需求有变化时，比如要多吃一些时，可以拿出小袋给宝宝吃。 

●新鲜挤出的母乳在室温(24℃以下)，可以保存8小时；如放在冰箱的冷藏室 (2-4℃)，可以保存3至5天；如放在冰箱的冷冻室（-20℃），可以保存至少1个月，如是单独的冷冻柜，那可以保存3至6个月。 

●不要将母乳存放近冰箱门，因为那里温度不稳定，应尽量把母乳放入放入冰箱的冷藏室或冷冻室深处。 

   

4.如何解冻冷藏的母乳？ 

●每次取出标签上日期靠前的储存母乳，这样可以保证先食用完储存久的母乳。 

●给宝宝喂储存的母乳时，一定要记住宝宝习惯接近体温的母乳，所以喂食前应该加热下储存的母乳；放入冷冻室的母乳可以在喂养前的晚上，把结冰的母乳放入冷藏室解冻；放入冷藏室的母乳可以直接加热；可以打开水龙头的热水开关不断的冲洗冷冻的母乳或放入有温水(55℃以下)的容器内加热。 

●加热后的奶给宝宝喂养前可以把奶滴在手背上试温，如感觉温暖就可以了。 

●母乳解冻后应在24小时内食用，绝对不能再次冷冻。 

●不能用微波炉加热，因过高的温度会破坏母乳的营养和一些对宝宝有保护作用的物质，也有可能造成储奶容器中的奶的温度过高，即使奶瓶摸起来不烫了，但中间过热的奶也会烫伤宝宝的口腔，再有加热时间过久也会造成奶瓶的爆炸。 

●偶尔解冻后的母乳会有分层现象，最上层是脂肪并呈淡黄色，这是正常的，并不是变质的表现，只需轻轻摇匀即可喂食。 

5.如何训练宝宝接受奶瓶： 

有些宝宝可以直接接受奶瓶，而有的宝宝要妈妈不在身边时才接受奶瓶。妈妈可以在上班前的2周开始，让宝宝尝试使用奶瓶，不易过早开始，有些宝宝知道妈妈在，就愿意直接吃母乳而不愿意接受奶瓶，当妈妈去上班后，便很快的适应奶瓶喂养了。 

如宝宝不愿意接受奶瓶，可以尝试以下的方法： 

●喂养宝宝时一定要除妈妈之外的人喂，因妈妈亲自喂宝宝就更不愿意接受奶瓶。 

●可以让宝宝尝试不同形状、大小奶嘴，喂养前也用温水加热下奶嘴，使奶嘴的温度接近人体的温度。 

●让宝宝背对着喂养者或尝试其它不同的姿势。 

●宝宝实在不接受奶瓶时可以尝试用杯子或汤匙喂养。 

●千万不要逼迫宝宝吃奶，就算宝宝白天吃的少，等妈妈下班回家后，他也是可以吃够的。 

医生介绍：张亚停，著名儿科医生，“晨希儿科”创办人，@张亚停医生 新浪微博博主，擅长儿童保健和新生儿保健，新生儿及儿童喂养，儿科常见疾病和血液系统疾病。