妈妈吃什么母乳才会又多又有营养？

宝妈问：怎么样吃，或者吃什么，母乳又多又有营养？经常吃鱼肉、猪蹄、鸡、鸽子，有什么其他好的建议吗？

魔羯乙答：正常健康合理饮食就可以啦，你乳汁中成分与你已经形成的历史饮食习惯和你们当地饮食结构基本上定型。