宝宝添加辅食后期食谱:苋菜豆渣稀饭
2026-07-02怀孕管家
材料 | 稀饭40g,大豆、嫩南瓜各15g,苋菜10g,洋葱5g,海带肉汤1/4杯,食用油若干
1 在热锅中倒入食用油,将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干,撕碎。
2 将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟,磨成豆渣状。
3 在蒸好的米饭中加入肉汤,煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻。
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宝8个月
材料 | 稀饭40g,大豆、嫩南瓜各15g,苋菜10g,洋葱5g,海带肉汤1/4杯,食用油若干
1 在热锅中倒入食用油,将嫩南瓜和洋葱入锅翻炒。将苋菜焯水滤干,撕碎。
2 将大豆放入水中泡制半天。把泡好的大豆入水煮熟,磨成豆渣状。
3 在蒸好的米饭中加入肉汤,煮开后加入南瓜、洋葱和豆渣继续熬煮片刻。
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