怀孕管家

简单又富含营养的白菜茄子三文鱼饭

2026-07-02怀孕管家

超级简单的菜配饭,新手妈妈也能轻松完成!剩余的三文鱼要趁热分装冷冻起来保存哦。

用料:

茄子          一小段

三文鱼      1小块

白菜          1片

油      少量

软米饭      适量

做法:

1.蒸锅烧水,茄子一小段洗净。

2.切成细丝。

3.放入蒸锅先蒸5分钟。

4.三文鱼分段撕开摸去鱼刺。

5.上锅和茄子一起再蒸8分钟。

6.白菜1片洗净。

7.去梗将叶片剁碎。

8.锅里放油,放入白菜炒到缩小。

9.放入茄子和三文鱼炒匀。

10.放入适量软米饭拌匀就可以吃了。

小贴士:

·超级简单喽,新手妈妈也能轻松搞定!

·关于三文鱼的挑选可以查看快手辅食NO.37,这里不重复啰嗦了。

·多余的三文鱼应该趁热分装冷冻起来,下次吃的时候加热一下。

阅读原文
阅读 13469
宝2岁1个月
上一条 下一条
打开怀孕管家,看更多孕育知识 >>
推荐百科
虾肉小馄饨,有助于宝宝骨骼的发育

虾肉小馄饨,有助于宝宝骨骼的发育

给孩子调整饮食后仍不能解决便秘咋办?

给孩子调整饮食后仍不能解决便秘咋办?

男婴篇:如何清洁宝宝的性器官?

男婴篇:如何清洁宝宝的性器官?

宝宝添加辅食中期食谱:鸡肉苋菜粥

宝宝添加辅食中期食谱:鸡肉苋菜粥

小宝宝为啥普遍维生素D不足

小宝宝为啥普遍维生素D不足

图解:要注意患病孩子大便形态

图解:要注意患病孩子大便形态

比偏方灵验的催乳绝招儿

比偏方灵验的催乳绝招儿

>>> 更多

更多百科推荐

限时免费下载怀孕管家
¥ 16.00
限时免费 - 怀孕管家