家居威胁,孕妈时刻提防
一、访客
准妈咪怀孕的好消息一旦发布亲友后,就会有许多访客到府关心准妈咪的状况,不过人体也是病菌传染的媒介之一,若访客中有人患有水痘或流行性感冒,对准妈咪和宝宝的健康多少也会有一点影响。
方法:
建议准妈咪可以施打流感疫苗。
二、阳光
若居住的地方日照不充足,则会影响准妈咪及胎儿身体对钙的吸收。
方法:
保持室内阳光充足是十分重要的,若居住的环境不佳,应尽量解决高大树木对室内阳光照射的影响,并维持玻璃窗的清洁,增加照明度。
三、温度
准妈咪的体温较常人来得高,因此,随着季节的转换注意保暖及散热也是创造适合准妈咪环境的重要环节。
方法:
1、夏季室温维持在摄氏27~28℃,冬季室温则在摄氏16~18℃是最为适宜。
2、室内外的温差不要超过摄氏5℃左右,并将空气的湿度维持在30%~40%。
3、准妈咪可以在市面上买到温湿度计,并准备取暖及散热的电器用品,如电暖器、冷气机及除湿机等。
四、防滑垫
厨房与浴室都是地板容易湿滑的场所,准妈咪很容易重心不稳就跌倒。
方法:
1、建议,浴室地面最好保持干燥、加设防滑垫以避免滑倒。
2、采用干湿分离的淋浴方式,以免准妈咪还需跨过浴缸而发生意外。
五、打扫用具
虽然做家事在怀孕时期也是一个不错的运动选项,但是准妈咪千万记得不能贪快,将动作放慢,也不要让自己过于劳累。
方法:
1、最好使用不需要弯腰的打扫工具,并避免蹲下及跪在地上,才不会对腹部造成压迫或拉扯。
2、准妈咪其实可以选用站立式可调节高度的吸尘器,如果使用扫把,最好能使用不要低于腰且不超过颈部高度的扫把。