如何提高宝宝的睡眠质量

宝宝一旦过了六个月后，就基本上可以睡一整夜了，但是大多数的宝宝却还是依然会在夜里吃奶几次，还会时不时的哭闹。而想要让宝宝的睡眠更安稳，就要从饮食习惯上着手改变。

想让宝宝睡得更好，要有意识的戒除掉夜里喝奶的习惯，因为在夜间吃奶过多，孩子也更容易有排尿的情况，膀胱的充盈也会对孩子的睡眠起影响，来回的折腾自然会让孩子睡得不安稳。

想要让孩子戒除夜奶的习惯，可以在睡前有意识的让孩子吃得稍微饱一些，然后在入睡前让孩子排尿，这样可以让睡眠的时间还有深度得到发送。而孩子一开始也许会并不适应不吃夜奶，这样的话就需要慢慢的进行调整。

可以把孩子每次吃夜奶的时间慢慢的往后推移，而奶的浓度还有量也要逐渐的降低。当孩子夜里哭闹时，不要立刻就给孩子冲奶喝，可以稍微的哄一下孩子，看看能不能让孩子重新入睡，大部分情况下，孩子都会很快的重新入睡的。当然，如果孩子一时适应不了，还是要给他冲奶吃的，但数量可以慢慢的减少。