零岁到一岁宝宝睡眠时间标准

1. 新生儿睡眠

刚出生的宝宝日均需要睡眠的时间大概在18个小时左右，每次宝宝睡眠时间约为45分钟。对于新生儿来说，他们的大部分时间都是在睡眠中的，每隔2-4小时候会醒来要奶喝。所以，护理新生儿期间的宝宝是爸爸妈妈最头疼的事情，因为宝宝的生物钟还未建立，父母要十分辛苦的昼夜照顾小宝宝。

2. 1-3个月宝宝

正常情况下，1-3个月的宝宝睡眠时间约为16个小时。白天，宝宝的每次睡眠时长约1-2小时，白天约需要睡4次;夜晚宝宝可以坚持睡10-11个小时了。当然，早期的宝宝还是会夜晚突然睡醒，可能是要吃奶，可能是需要你为他换尿布。

3. 4-6个月宝宝

婴儿在4-6个月时，每天要保证睡眠时间在14个小时。不过，家长要注意，具体的睡眠时间还是要根据宝宝的具体情况进行调整，尤其不要在宝宝睡眠时把宝宝叫醒。

4. 7-12个月宝宝

7-12个月宝宝在白天的睡眠次数可能会逐渐减少，一整天的睡眠时间基本也是在14个小时左右，上午和下午会各睡1-2个小时。这个时候的宝宝，基本在睡了一夜后，很早就会醒来，夜里会有几次需要更换尿布。