孕妇孕期饮食五大误区：维生素补充要早，多点没关系

孕期饮食是每个怀孕妈妈最关心的问题，怀孕妈妈都想从饮食上让胎儿获得更多的营养。但是有些孕期饮食误区是不可信的。怀孕妈妈们你们是否存在这些饮食误区，下面一起来看看吧!

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早期补钙，多多益善

怀孕妈妈都知道钙的重要性，所以大多数怀孕妈妈孕期都补钙，但是有些怀孕妈妈体内并不缺钙也盲目进补，这样就适得其反了。超量补钙，会增加肾结石的危险，还可能对其他因素诱发的癌症有促进作用。

营养多总比少

很多怀孕妈妈在孕期只想着如何补充更多的营养，殊不知营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊娠高血压综合征的发生危险，还可能导致巨大儿出生，增加难产，容易出现产伤;而且巨大儿出生后容易发生低血糖、低血钙、红细胞增多症等，同时也是成年后患肥胖、糖尿病、心血管病的潜在因素。

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体重增加没关系，产后再减肥

这种想法非常错误，怀孕妈妈的体重是孕期判断营养状况的指标之一，怀孕妈妈吃得过多，热量超标，营养失衡，导致妈妈肥胖，胎儿过大，易发生妊娠期糖尿病和胎儿过大，妊娠糖尿病可导致严重的母婴合并症和并发症。

主食没营养尽量少吃

主食含有大量的碳水化合物，其主要作用是提供能量、维持血糖。怀孕妈妈和宝宝脑细胞的代谢和胎盘也都要靠消耗血糖来得到能量。主食吃得过少，易发生低血糖，产生对神经系统有毒性作用的酮体。

维生素补充要早，多点没关系

孕早期是胎儿器官发育最为活跃的阶锻，服用过量的维生素对胎儿危害非常大，维生素A在早期摄入过量有致畸作用，维生素C超大量可导致流产。所以，应从孕中期开始补充维生素制剂，提倡优先选择食物补充。