孕前需要做哪些生理准备

怀孕的那天是新婚夫妇最重要的时刻，从那天开始就意味着责任随之而来，孩子的未来养育和成长从这一刻开始就由自己承担了。

生命第一!人类作为地球上最高级的生命，是自然进化的产物。人生成功与否，是先天及后天两方面因素综合的结果。先天的因素主要包括父母的遗传因素和生命孕育过程的质量。对于新生命和其父母来说，遗传基因的作用是无法控制和选择的，而生命孕育过程的质量是父母可以控制的。怎样在这一过程中控制和提 高新生命的质量，保证健康的生命，是优生优育的命题，也是成功人生怎样获得最佳天赋的重要问题。

天赋对于个体人生而言，是前提性的重要成功因素，后天的努 力和许多因素可以挖掘和弥补某些先天因素，但无法超越和取代天赋性的因素。因此，我们以科学负责的态度忠告广大新婚夫妇，要重视优生优育—要一个聪明健康 的宝贝，是我们每个做父母的殷切希望，而望子成龙，追求成功，首先须从孕育健康的生命开始。

孕前做好这些生理准备：

1、怀孕前3个月，夫妻双方都要身体健康、无病，任何一方如果患有结核病、肝炎、肾炎，特别是女性患有心脏病、糖尿病、甲亢、肿瘤都不宜受孕。病愈后也要3个月后再受孕；

2、孕前3个月，夫妻双方都应禁烟禁酒；

3、孕前3个月，夫妻双方都应慎用药物，包括禁用含雌激素的护肤品；

4、从事对胎儿有害职业的女性，一定要在孕前3个月暂时离开工作岗位；

5、长久采用药物避孕的女性，要在停药6个月后再怀孕；

6、不要在疲劳时性交受孕；

7、过胖和过瘦的女性应把体重调整到正常状态；

8、为减少“早孕反应”对身体的营养损失，女性要在准备怀孕前的3个月积极进食富含营养素的食物，如含叶酸、锌、钙的食物。双方都要补充叶酸；

9、在准备怀孕前的3个月，女性应多吃瘦肉、蛋类、鱼虾、动物肝脏、豆类及豆制品、海产品、新鲜蔬菜、时令水果。男性应多吃鳝鱼、泥鳅、鸽子、牡蛎、韭菜等。夫妻双方都应少吃火腿、香肠、咸肉、腌鱼、咸菜，不要吃熏烤食品如羊肉串等。少吃罐头食品及少喝饮料；

10、女性孕前应及时治疗牙病。

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