牙龈出血的正确应对方法有哪些？

牙龈出血是孕妈妈的常见症状，这是由于女性怀孕后，体内雌激素和孕激素增多，使牙龈毛细血管扩张、扭曲、弹性减弱，以致循环淤滞及血管壁渗透性增加，出现牙龈水肿、脆软，牙龈之间的龈乳头更明显，呈紫红色突起，轻轻一碰，就会出血，医学上称为“妊娠期牙龈炎”。

应对方法：
1.保证充足的营养。妊娠期妈妈比平时更需要营养物质，以维护自己包括口腔组织在内的全身健康。
2.多食富于维生素C的新鲜水果和蔬菜，如番茄、青椒等，或口服维生素C片剂，以降低毛细血管的通透性。
3.挑选质软、易于消化的食物，以减轻牙龈负担，避免损伤。
4.定期进行口腔检查，去除牙石。
5.每天按摩牙龈3次，以促进局部血液循环，增强局部抵抗力。
6.勤刷牙、勤漱口。每次进食后都用软毛牙刷刷牙，刷时注意顺牙缝刷，尽量不碰伤牙龈，不让食物碎屑嵌留。因为食物残渣经发酵产酸，有利于细菌生长，会破坏牙龈上皮，加剧牙龈炎症状。

本文摘自《怀孕胎教知识百科全书》