孕期爱出汗是正常现象吗？如何护理

很多孕妇在夜间睡觉时总是出汗多，但是都找不到原因的所在，无从下手，导致晚上睡眠质量不好，白天又更加疲倦易困。

其实，准妈妈在孕晚期睡觉出汗多是正常的生理现象。

这是由于女性在怀孕期间体内的雌激素分泌会增加，血液中的皮质醇结合球蛋白浓度增加，导致肾上腺皮质功能长时间处于亢进状态。再加上女性在怀孕期间的基础代谢率会比平时增高很多，植物神经系统功能随之发生变化，引起了血管舒缩功能的不稳定，从而使得皮肤血流量增加，因而导致汗多。

其实，孕期出汗多是一种保护性的生理反应，有益于准妈妈的身体健康。因为出汗时，人体内的氯化钠、氯化钾、尿素、乳酸等代谢废物，会随着汗液排出体外。当准妈妈发生多汗现象时，应注意护理。

1、要尽量穿天然料子的宽松衣服。这样一是不仅凉快而且出汗后也容易被衣服吸收。二是天然料子的衣服能防止摩擦皮肤，避免引起皮疹、皮肤感染等。

2、勤换衣服。同时经常用温水擦洗身体，以保持皮肤清洁，预防痱子等皮肤问题。

3、保持充足的睡眠。因为出汗多体力消耗大，人就容易感到疲倦。充足的睡眠可以补充体力，使精神变好。此外还要注意即使补水，以保证正常的身体代谢。