孕妈妈处于早孕反应阶段时，烹调的味道会引起不适，因此要尽量减少亲自烹调，最好是不要下厨。
在做饭的过程中，为了避免腿部疲劳、浮肿，建议坐在凳子上炒菜。
孕晚期妈咪一定要注意，不能让锅台压迫已经突出的大肚子。
另外，做饭时，务必要开窗通风，谨防煤气中毒。煤气泄露含有的一氧化碳造成中毒，孕早期会造成胎儿畸形、流产或胎死宫内；孕晚期会造成胎盘早剥、早产、胎儿死亡。