芹菜
芹菜，又称旱芹、样芹菜、药芹、香芹、蒲芹。
孕妇
能吃
芹菜中的芹菜素具有安定情绪的功效，准妈妈多吃点芹菜能缓解焦虑、消除烦躁，还能养胃，美白，促进胎宝宝的生长发育。芹菜炒鸡丝、芹菜苹果汁、核桃仁炒芹菜等都是准妈妈补充营养的理想之选。
产妇
能吃
产后妈妈气血虚弱，芹菜中富含铁质和粗纤维，能促进消化，防止产后便秘，还可以消耗脂肪，美白瘦身。但产后妈妈最好将芹菜炒熟后再吃。
哺乳
能吃
芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、钙、铁等营养元素，能降火除燥，美白养颜，还能提高乳汁质量，增加宝宝的免疫力。可将芹菜搭配腰果、虾仁等食材食用，在补充钙、铁等元素的同时，增加哺乳期妈妈的食欲。
婴幼儿
能吃
芹菜含有丰富的维生素和矿物质，有利于宝宝的生长发育。在宝宝便秘的时候，适当让宝宝吃一点芹菜，能润肠通便。但芹菜不好消化，一定要切碎、煮熟烂再给宝宝吃。