桃
桃是一种高钾低钠、低热量、低升糖指数水果。味道平淡，含果酸、蔗糖、番茄红素、维生素C、β-胡萝卜素、钾、镁等营养素，可提供人体营养所需，具有抗衰老、调节胆固醇、利尿消肿、降血压等作用。中医认为其性味甘、酸、温；具有生津润肠，活血消积，益气血，润肤色功效，阴虚体热之人不宜长期食用。食用前，桃毛要清洗干净，部分人群对桃毛过敏。
孕妇
能吃
桃子的升糖指数较低，对血糖的升高影响较小，利于血糖的控制。其水分较多，可预防羊水过少；具有促进胎儿的眼部发育、促进微量元素的吸收以及增强孕期免疫力等功效。还可抗氧化，缓解孕期水肿、抽筋、失眠、妊娠高血压等症状，此外丰富的果胶会促进排便，预防孕后期便秘。对于桃毛过敏的准妈妈尽量避开食用，或者削皮后少量食用。
产妇
能吃
桃子富含维生素C、钾、镁和果胶，有利于铁、钙的吸收，促进产后伤口愈合，减轻产后水肿，提高月子期睡眠质量，还有降低雾霾伤害，增强免疫力的作用。果胶有利于肠道蠕动，预防月子期便秘。中医认为其性味甘、酸、温；具有生津润肠，活血消积，益气血，润肤色功效。
哺乳
能吃
桃子热量低水分高，有利于消肿、控制体重。桃子富含维生素C、钾、镁和果胶，能促进铁、钙的吸收，提高睡眠质量，缓解疲劳感，还有降低雾霾伤害、增强免疫力、抗衰老作用。桃子中的果胶有利于肠道蠕动，预防便秘。食用前，桃毛要清洗干净，部分人群对桃毛过敏。
婴幼儿
能吃
桃子富含水分，具有改善皮肤过敏症状、抗辐射作用，能辅助补钙和预防贫血，有促进宝宝视力发育，减轻抽筋、惊厥，促进骨骼生长，预防宝宝便秘，增强免疫力等功效。食用前，桃毛要清洗干净，部分宝宝对桃毛过敏。