枸杞子
现代药理研究，枸杞子具有免疫调节作用、抗衰老、抗肿瘤、降血脂、保肝及抗脂肪肝、降血压等作用。中医认为，枸杞子性味甘、平，具有滋补肝肾、益精明目的作用；但脾虚、容易大便不成形、消化能力较差的人慎服。
孕妇
能吃
枸杞子具有免疫调节作用、降血脂、降血压等作用，少量食用有助于降低妊娠高血压的风险。但其成分中的甜菜碱如果食用过多，会造成恶心、呕吐及肠胃不适等不良反应（口服作用不明显）。中医认为，枸杞子具有滋补肝肾的作用，孕期适量食用，可以减轻孕妈的疲惫感，对胎儿发育有一定帮助。
产妇
慎吃
枸杞子具有免疫调节作用、降血脂、降血压等作用。中医认为，枸杞子性平，微寒，味甘，产后妈妈消化能力较弱，食用过多容易造成脾胃虚寒，建议谨慎食用。
哺乳
能吃
枸杞子具有免疫调节作用、降血脂、降血压等作用。中医认为，枸杞子具有安神养血，滋阴壮阳，益智，强筋骨等作用。哺乳期食用有利于妈妈身体技能恢复，但不要过量食用。
婴幼儿
慎吃
枸杞中的甜菜碱食用过量的话会引起惊厥，虽然口服作用不明显，但是建议宝宝少量谨慎食用。甜菜碱的适宜推荐量在9-15g之间。